脚のむくみ解消にSTEP ISLAND

歩く➡むくみ解消に効果あり

今年は全国的に梅雨が長引いていますね..

雨でなかなか外に出にくい天候ですし、会社のデスクやテレワークでも1日中イスに座りっぱなしで脚がむくんで困る...

6~7月の梅雨時期は1年でも1番脚のむくみに悩まされる時期の一つです。

9割近い方が脚のむくみはセルフケアで何とかしのいでいるそうです。


その中でも「足首をクルクル回す」「脚の指をギュッ」「ひざ下を曲げ伸ばし」と言った座ったままできる脚のストレッチが血行促進、むくみ解消でみんながしているケアです。

でも、半数以上の方がちょっと席を立って歩くことでリフレッシュしています!

エアコンで冷えるし意外と乾燥するし..

そんな時は少し席を立って歩いてみましょう!

お手洗いにいったりコーヒーを入れたりでもあっという間に100歩以上歩いていますので、エキデンチャレンジもできますよ笑


張り切ってランニングウェアに着替えて頑張って走る、これも大切ですが、日々歩くことを意識することもとても大事ですのでぜひSTEP ISLANDをお供に~!


それではSTEP ISLANDをお楽しみください!


STEP ISLAND

運営事務局


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